饮食调节月经不调

如何饮食调理月经不调？随着社会的发展，各种压力的增加，很多女性出现了月经不调的现象，妇科专家指出月经不调对女性的危害是非常大的，如果出现该现象后需及时进行检查，肯定病因落后行对症医治，而在医治的同时我们也需要进行饮食调理，那末我们应当怎样通过饮食调理月经不调呢？

首先，少喝汽水。为什么女性在平时要少喝汽水呢？这主要是由于汽水会致使女性经期疲乏无力、精神不振，这是女性缺铁的症状。汽水中的磷酸盐会与女性体内的铁质产生化学反应，造成铁质没法被吸收。另外，喝多了汽水会影响女性的食欲。

其次，避免食用刺激性食品。现在很多女性朋友喜欢吃1些刺激性的食品，如辛辣的食品等，而妇科医院专家指出女性朋友在月经周期内，应避免食用这类食品，由于在经期内食用这类食品，会致使月经不调的现象出现，同时也不应当食用甜腻的食品。

第3，避免吸烟饮酒。在生活中，女性朋友还应当养成良好的生活习惯，如避免吸烟和饮酒等，由于烟酒等物资会对月经产生不良的影响。长时间吸烟饮酒会致使女性出现痛经或月经紊乱的症状，所以应引发足够的重视。

第4，经前女性需要忌咸食。很多女性对这点却不是很清楚，为什么在经前应忌咸食呢？这主要是由于吃咸的食品会致使女性体内盐分和水份的增多，也会增加经前女性体内的孕激素，非常容易致使女性出现水肿、头痛的症状。

以上是“饮食调理月经不调”的详细介绍，希望引发患者的重视，出现月经不调的不良症状尽早的进行医治，以避免造成不良后果。

【本文由深圳怡康妇科医院供稿】

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