50岁女性：莫名其妙的“无名火”从哪来

如果把女性青春期那种蓬勃的生理变化比做太阳初升，那末50岁后的情形便迥然不同了，卵巢 功能从成熟走向衰弱，雌激素的分泌愈来愈少，第1、2性征亦趋于萎缩，这便像西下的夕阳了。

说是“无名火”，其实“火”出有因。

50岁左右的女性生活波动常常很大，她们处于人生旅途的1个交界点上，既要应付外界的各种压力，又要料理家务、服侍老小。在生活中也常常有1些没法解决的烦恼及失望，或遇到某些精神上的打击，这些心理因素连带她们生理上的剧烈变化，就会使肉体与精神处于1种临界状态，从而产生心理障碍，使她们易发“无名火”。

固然，这类病态的“无名火”其实不是单独存在的。

由于女性更年期大脑皮质抑制能力减弱，兴奋进程不稳定，也能够出现失眠、睡不熟、多梦、忧郁、焦虑、哭笑无常等症状。这些症状虽然是由生理因素酿成的，但也因工作不顺利、环境不趁心、家庭不和睦等精神因素而加重。

性情消极、精神上比较孤独的人，在激素失去平衡的时候（即女性更年期期间），都比较脆弱，容易遭到刺激，而产生心理障碍，稀里糊涂地对他人发火。

因此，对这类“无名火”必须综合医治。

◆珍惜自己◇首先要珍惜自己的最后1个黄金时期，患者本身必须对平常生活充满信心，并积极地参加户外活动和集体活动，如此1来，谈话的话题多了，不良情绪疏泄的渠道也多了，使精神上的疏懒感、孤独感和烦躁感得到改良。

◆重视饮食◇据营养 学家研究 ，容易发火的人应当补给维生素b族及钙质。在食品方面，比较好多吃海产品（含钙丰富），如：贝、虾、蟹、鱼和海带等，大豆、菠菜、牛奶、橙子等食品也含有丰富的钙，可以合并食用。另外，应多吃粗米面食品（含维生素b族丰富），还可用酵母混以小麦胚芽，再加入牛奶、蜂蜜，每天饮用，逐日3次，有良好的镇怒作用。

◆公道用药◇对少数病情严重且调理能力差者，需采取药物医治，如：安定、谷维素、脑力静、雄激素等。这类药物有安定情绪、振奋精神、改良全身状态的功效。

雄激素类药物还可促进性欲 ，调适夫妻生活，消除病人低落、烦躁的情绪，1般可隔日用甲基睾丸 素5毫克，逐日2次，舌下含服。本品不宜长时间利用。

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