女人三方面呵护身体 绽放可爱

第一版：

第一章：友善胸部 闪耀灿烂

第二章：最伤害新娘性生活的10个误区

第三章：新娘性生活的七大标志

编者按：新娘的灿烂只能用心呵护，这样才能闪耀甜美的容颜，你的性生活吗?你但会呵护肥个头吗?小编教你从三方面呵护新娘肥个头，独自一人去刚才吧!

友善胸部 闪耀灿烂

养心篇

5分钟“美实乃”

生活之中，家庭的负债累累，实习的负面影响，让男同性恋离“灿烂感受”日益远。那么，怎样才能远离苦闷，偶尔拥有一份好感受呢?前面十个“美实乃”，不妨偶尔做做：

1.把一张纸揉成一团，像翻滚投一样把它投进纸篓之中都去。

2.显然一件最像是的不一心，并短时间领略一但会儿。

3.在办公室之中都溜达一但会儿，同时回忆一下你最迷恋的饭菜素材。

4.站大大的向窗外远望。仔细观察近处的某种东西，以便一分钟之后能够描绘造出相关细节。

5.站大大的做做向上运动所。

6.从椅子上站大大的，尽似乎快地把你的办公场地清理规整。

7.一心一件愚蠢的不一心，逗自己笑。

8.闭上眼睛，让头脑之中一片空白。

9.估计一下跟着到附据统计的某个地方(如饮水机或公厕)只能多少步，然后跟着跟着验证一下。

10.一心方设法回忆自己衣袋或包之中都装了什么东西，把它们尽生产量写留下来。

清洁篇

男同性恋不够只能养肾

民间有句话是“男怕伤肾，女怕伤肾”，而显然，肾脏对于男同性恋来说，不够为极其重要。

肾好，胃口好。肾脏是体外最大的体表，积极参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等多种固体的代谢，由肾脏分泌的胆汁却是消化脂肪的最极其重要的消化液。一旦肾脏基本功能受损，就但会浮现麻木、厌油、腹泻等消化系统症状。

肾好，皮肤上好。白之中都透红的皮肤上是所有男同性恋追求的远距离，一旦肾脏基本功能浮现问题，新陈代谢也但会浮现紊乱，表现在眼部就是自若晦暗、毛发干枯。肾好，脾气好。从之中医某种程度讲，肾是正疏泄的。肾基本功能更好，疏泄基本功能差，病人往往情绪不稳定，较易鲁莽、躁郁症。

如何养肾护肾?传统医学视为，肾正青色，绿叶蔬菜可以起到养肾的起到。肾性喜酸，常不吃味道食材对护养肾脏有很大的裨益。保护肾脏还要留意“神养”，多保持感受愉快，开朗。

此外，必要远离对肾脏有损害的一些行为，比如染发剂似乎对肾脏引发损伤，装修工艺之中的某些固体也但会伤肾。很多中用药物，如解毒麻醉药及一些制剂，都但会对肾脏引发损害，日常用药应当行事。

经期总腹痛 不妨肥皂泡脚子宫是男同性恋每个月必有的“烦恼期”，有些男同性恋朋友在行经期间还但会伴随有腹痛的现像，如此不够加添了新的烦恼和难于。

经期腹痛，和参与者的体质有关，也和整天的胸部解毒有关。有些男同性恋由于体虚，经期肠道受到焦虑，容较易腹痛。有数一些男同性恋，由于整天不留意蔬果及胸部解毒，生活习惯不吃生冷的东西，即使经期也不值得留意，这样也但会受到破坏肠道基本功能，引致腹痛。

如果因为受到寒凉等原因引致腹痛的话，可以用热水肥皂泡脚，每天泡2～3次，每次10分钟左右。脚部高热后，全身血液循环但会推进，体外热生产量但会渐次减少。在一定程度上能起到一年四季阴囊与解毒肠道基本功能的起到。

子宫期间应当特别留意蔬果，烹不吃生冷，多不吃一些暖宫的食材。可以用麦芽糖加蒜熬成冬瓜，每天喝上一两次，可起到温宫祛寒、抑制肠道的解毒。如果这些原理不起起到，那就要急于造出院了。

运动所篇

过夜室又养心 翻滚绳最适合于欧美一些过夜室运动所专家足见推崇一个既简单又实用的原理——翻滚绳，因为它对身心肥个头来说好处多多。

美国广为人知过夜室专家之中都奇·桑旦勒视为，翻滚绳花样繁多，简便较易学，特别适合在气温较差的时节作为过夜室运动所，而且对男同性恋尤为适合。从运动所生产量来说，短时间翻滚绳10分钟，与慢跑30分钟或翻滚过夜室舞20分钟相差无几，算得用时少，耗能大的需氧运动所。

翻滚绳能减弱体外心血管、痉挛和骨骼肌的基本功能，可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥个头症、骨质疏松、心血管疾病、肌肉组织萎缩、高血脂、失眠症、躁郁症症、不够年期综合征等多种征状，也有利于男同性恋的心理肥个头，令其感受舒畅。

德国过夜室专家莫克专门为男同性恋过夜室者设计了一种“翻滚绳渐进计划”。成之时，仅在原地翻滚1分钟;3天后即可连续翻滚3分钟;3个月后可连续翻滚上10分钟;半年后每天可施行“续作翻滚”(如每次连翻滚3分钟，合计5次)，直到一次连续翻滚上半时长。

最伤害新娘性生活的10个误区

1、整天实习，从未过夜 短时间从事一种实习但会让人感到愉快，而愉快恰恰让胸部感到惊恐。每天都必要尽似乎地为自己去找点儿乐，例如：刚才恶搞，翻翻休闲新闻周刊，给密友打个电话。 让自己偶然做做刚开始等一些能让自己轻松的不一心。

2、过夜室房之中都的马大哈 毫无疑问等待专门的过夜室软时为鞋或粗棉袜，因为潮湿的过夜室房地毯很容较易隐藏和滋生细菌，如足癣和足时为疣。类似的还有公合计不够衣室和泳池的钮扣， 虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3、索斯尼夫卡相对于的避孕原理 避孕原理应当随着胸部情形的改变而改变。即使你比较生活习惯现在的避孕原理，也要在体检时向医师询问是否是仍适合于你现在的情形。5年前中用的避 孕药未必仍适合于你现在的胸部。

4、超负荷的安全套条 平常的你在生产量少的日子之中都也许但会知道体外安全套条的存在。短时间不替换棉条容较易引致炎症以及其他妇产科疾病。安全套条的最长负荷时间是 8时长，所以睡前务必要替换新棉条。

5、多会但会让牙缝变宽吗 这种害怕是除去的，显然，由于多会色泽很软，所以比起牙签来不够不但会伤害下颚。一般的，一天运用于一次多会就够了，但如果你的下颚熟疏， 就须要取跟着丢下多会。每次进食完用多会清洁时，尽生产量使多会穿过牙缝深处，离开龈沟时为，以清洁龈沟区，但留意不必用力过大，以免损伤牙周组织。

6、领带的灿烂错误 领带问世以来一直博得男同性恋的瞩目。但鞋跟在7cm以上的领带使体外重心自然现象前移，给下肢引发了负面影响。研究推断造出：大腿负面影响过大是导 致关节炎的正因之一。另外，如果胸部重生产量太多集之中在右脚掌上，肩胛骨也但会因为负债累累过重而变粗。科学断言，过高的领带还是小腿和脊椎骨结构上的罪魁。据统 计，迷恋穿领带的英国妇人之造出处62%的人都脑癌完全相同程度的上述疾病。

7、痉挛太浅 人们整天的痉挛总是太浅。这样血管之中都含的氧气水准就低于氮气水准，人因此就但会感到惊恐。如果血液之中氧气太少，就但会心翻滚较快、心率升高。这对人的胸部是很不利的，所以必要每天多做几次深痉挛。

8、仍然用冷水呕吐 资料断言：人的下颚最适应当35～36。5摄氏度的熔点， 如果经中用冷水焦虑下颚将引致皮肤上造出血、牙髓痉挛或其他牙病的引发。下颚的生命期平均比人的生命期短10年以上，根本原因便造出在“白水呕吐”的 生活习惯上。

9、忽视同样妇产科核查 最新医学另据推断造出：据统计5年，急于推断造出的宫颈癌死亡率降低了70%。妇产科癌症初期症状很容较易被忽视，所以定期妇产科渗出核查很极其重要。医师 提议所有18岁以上的男同性恋，特别是早性经验的男同性恋，每年至少要进行一次妇产科同样核查，其之中以外渗出化验和盆腔核查。

10、知道替换 预备役以致于的刷毛结构上，不但一定会法有效地清洁下颚，还偶尔戳伤了皮肤上。的最长运用于期限是半年，鼻腔医师提议：3个月替换一次。

新娘性生活的七大标志

■比较清爽的唾液。

如果你每天都要小便几次，而且唾液深褐色淡黄色，而不是深色，陈述胸部蒸发充足，肾脏肥个头;完全一定会粉红色的唾液陈述胸部蒸发太多，但会使胸部流失极其重要的盐分和镁。

■但但会的呕吐。

尽管呕吐大小、粉红色各异，但只要不带血、特别熟或异常坚硬，就一定会啥大问题。如果排便很法则、顺畅，陈述蔬果之中摄入了所需的纤维素，消化系统电化良好。

■短时间保持稳定。

除了过瘦和过个头的人外，短时间相对于是肥个头的极其重要标志。短时间引发关键性波动，无论是减少还是减少，都要发表意见医师。

■剧痛修复快速。

如果小剧痛、轻度烧伤只能短时间患病，或者轻微的负面影响引致难以解读的皮肤上淤青，那就要看医师了。如果剧痛很容较易好，陈述血液凝固的潜能、白细胞消毒潜能以及血管的肥个头情形都更好。

■毛发和指甲无病变。

以外毛发和指甲在内的皮肤上系统是维生素缺乏情形的“指示牌”。延展性不够、较易弯折的指甲，大片断裂的毛发都要去养老院查明原因。而毛发卷曲、分叉一般而言和肥个头无关。

■子宫周期但但会。

经期症状但但会是生殖肥个头的标志。呕吐难忍、不法则、造出血持久，造出血生产量太多的都要发表意见医师。

■睡觉十分柠檬。

很多人REM太少，偶尔浮现失眠，这很但但会。如果在熟睡之中从未夜间盗汗的症状，不但会被一心上厕所的渴望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，陈述REM质生产量还不太好。

前言：养心、清洁、运动所，新娘可以实在这三点，闪耀甜美的自己又有何不可呢?(撰文原载于《都市肥个头人 》，XX：2012.03，原作者：李璐，版权保护归原作者所有;转载目的在于传递不够多讯息，这不代表三九养生堂对此其见解和对其真实性负责。如涉及作品素材、版权保护和其它问题，叮嘱及早与我们联系，我们将在第一时间截图素材)。